Wiedza - Każda Zmiana by NIKOLA KOŁODZIEJ

Skip to content

O NAS
STACJONARNIE
ON-LINE
WIEDZA
KONTAKT

BEZPŁATNA KONSULTACJA

BEZPŁATNA KONSULTACJA

STACJONARNIE
ON-LINE
WIEDZA
KONTAKT
BEZPŁATNA KONSULTACJA

kazdazmianapl

Te kilka zmian zrewolucjonizuje Twoje samopoczucie

Te kilka zmian zrewolucjonizuje Twoje samopoczucie! 😍

Zapisz je, żeby ich nie zgubić. 📍

Zostańmy w kontakcie - zaobserwuj mnie i razem ze mną zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. ❤️

Nazywam się Nikola Kołodziej i od ponad 6 lat pomagam kobietom podnosić jakość życia, pewność siebie i dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne!

Wspieram w depresji, wypaleniu zawodowym i zaburzeniach odżywiania.

Chcesz poznać mnie lepiej?
Zacznij tutaj: www.kazdazmiana.pl

______________________________

#zdrowiekobiet #zdrowiepsychiczne #zdrowenawyki #kobietapo30 #kobietapo40 #jedzenie #cojescnadiecie #odchudzanie #zmiananawyków #poradyeksperta #psychodietetyka #psychologia #zdroweodzywianie

Co jeść żeby schudnąć • zdrowa dieta • zdrowe jedzenie • zdrowe zamienniki • Jak schudnąć z brzucha • Co jeść na diecie • fit porady • zdrowe odżywianie • zdrowe nawyki • Jak schudnąć •Odchudzanie • zdrowa kobieta

Poznaj mój ulubiony przepis na proteinowe placki

Poznaj mój ulubiony przepis na proteinowe placki ze śliwkami i cynamonem! 🥞

Zapisz go zanim zgubisz! 😍

Przepis:
✅️ 1 skyr naturalny
✅️ 1 jajko
✅️ 2 łyżki mąki (ok 35g)
✅️ 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
👉 zmiksuj przez ok 20 sekund

👉 placki usmaż na nieprzywierającej patelni lub lekko przesmarowanej pędzlem oliwą z oliwek do otrzymania złotego koloru

Szybka konfitura śliwkowa:
✅️ 10 śliwek przekrojonych na pół bez pestek
✅️ 1/2 łyżeczka słodzidła
✅️ 1/2 łyżeczki cynamonu

👉 usmaż na patelni na małym ogniu do utworzenia się pulpy
👉 dodaj do placków
👉 posyp cukrem pudrem lub inuliną

Zostań tu ze mną po więcej takich przepisów! 👌❤️

________________________
#placki #plackiproteinowe #odchudzanie #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdroweśniadanie #jakschudnac #jedzenie #zdrowenawyki #białko #śliwki #cynamon #jesieniara #zdrowiekobiet

Placki proteinowe • co ma dużo białka • Wysokobiałkowe przepisy • Przepis na placki • Przepisy jesienne • Przepis dla jesieniary • fit przepisy • co jeść na diecie • śliwki i cynamon • zdrowe przepisy • Kobieta po 30 •

Uważaj! Tak mogą wyglądać zaburzenia odżywian

Uważaj! Tak mogą wyglądać zaburzenia odżywiania! ⛔️

Rozpoznajesz te objawy u siebie? Koniecznie skonsultuj je ze specjalistą!

👉 Obserwuj mnie po więcej psychologicznych i żywieniowych porad. ❤️

Nazywam się Nikola Kołodziej i od ponad 6 lat pomagam kobietom podnosić jakość życia, pewność siebie i dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne!

Wspieram w depresji, wypaleniu zawodowym i zaburzeniach odżywiania.

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Zacznij tutaj: www.kazdazmiana.pl

______________________________

#zdrowiekobiet #zdrowiepsychiczne #zdrowenawyki #kobietapo30 #kobietapo40 #odchudzanie #jedzenie #jakschudnac #psychologia #psychychodietetyka #poradyeksperta

Zastosuj te zamienniki, jeżeli chcesz zadbać o s

Zastosuj te zamienniki, jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i figurę!

Zapisz na później! 📍

Obserwuj mnie po więcej takich porad! ❤️

Nazywam się Nikola Kołodziej i od ponad 6 lat pomagam kobietom podnosić jakość życia, pewność siebie oraz dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne!

Chcesz poznać mnie lepiej?
Zacznij tutaj: www.kazdazmiana.pl

______________________________

#zdrowiekobiet #zdrowiepsychiczne #zdrowenawyki #kobietapo30 #kobietapo40 #odchudzanie #jakschudnac #zdroweodżywianie #jedzenie #dieta #porady #tipy #poradyeksperta

zdrowe zamienniki • co jeść żeby schudnąć • jak schudnąć • Odchudzanie • zdrowe odżywianie • zdrowe nawyki • Jedzenie • zdrowe jedzenie • coca cola • chipsy • fast food • popcorn • co jeść na diecie

Każdy toczy w środku walkę, o której nie masz

Każdy toczy w środku walkę, o której nie masz pojęcia.

Bądź uważna na siebie i na innych. ❤️

Zostań tu po więcej porad psychologicznych. 🧠

__________________________
#TRAUMA #ptsd #psychologia #zdrowiekobiet #poradyeksperta #depresja #zdrowiepsychiczne

TRAUMA • Jak poradzić sobie z traumą • leczenie ptsd • dlaczego czuję lęk • stres • lęk • źle samopoczucie • zdrowie psychiczne • zdrowie kobiet • psycholog radzi

Obserwuj mnie po więcej takich zdrowych porad! 🩷

Nazywam się Nikola Kołodziej - jestem psychologiem, doradcą żywieniowym oraz trenerką personalną i od ponad 6 lat pomagam kobietom 30+ odzyskać radość życia, zdrowie i piękne ciało!

📍 Prowadzę konsultację on-line oraz stacjonarnie w Gdańsku.

☎️ Umów się na bezpłatną 15-minutową konsultację telefoniczną na www.kazdazmiana.pl
___________________________
#cukier #odchudzanie #zdrowiekobiet #zdrowenawyki #miód #ksylitol #erytrol #zdroweprzepisy #zdrowie #jakschudnac

Czym zastąpić cukier • najlepsze zamienniki cukru • Jak schudnąć • Co jeść na diecie • Jak schudnąć z brzucha • insulina • glukoza • insulinoopornosc • Odchudzanie • dieta • zmiana nawyków • zdrowe nawyki • zdrowa kobieta • Jedzenie • zdrowe jedzenie • co jeść na diecie

Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie

Podcasty

Blog

17 maja, 2019

Dlaczego nie mogę schudnąć?!

admin

Pocisz się, ćwiczysz, stosujesz diety. Jedną, drugą, trzecią. Przez chwile jest ok, ale nagle wszystko…

17 maja, 2019

Dlaczego nie mogę schudnąć?!

Dlaczego nie mogę schudnąć?!

2019-05-17 Brak komentarzy

Pocisz się, ćwiczysz, stosujesz diety. Jedną, drugą, trzecią. Przez chwile jest ok, ale nagle wszystko…

Shopping Cart

Moje konto
Kontakt
Regulamin
Polityka prywatności i plików cookies

Copyright © 2024 Każda Zmiana by NIKOLA KOŁODZIEJ

Scroll to Top

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda Nie wyrażam zgody Polityka prywatności