Podcasty
Blog
- Dlaczego zdrowie jelit, zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie w leczeniu depresji?
- Jak poprawić zdrowie psychiczne za pomocą diety? Praktyczne wskazówki
- Najlepsze techniki mindfulness do codziennego zarządzania stresem
- 5 kroków do zbudowania odporności psychicznej na wypalenie zawodowe
- Jak stres wpływa na nasze nawyki żywieniowe i jak sobie z tym radzić?
Dlaczego zdrowie jelit, zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie w leczeniu depresji?
Depresja to złożone zaburzenie psychiczne, które wymaga wszechstronnego podejścia do leczenia. Zdrowie jelit, odżywianie oraz…
Jak poprawić zdrowie psychiczne za pomocą diety? Praktyczne wskazówki
Dieta i zdrowie jelit odgrywają kluczową rolę w zdrowiu psychicznym z powodu tzw. osi mózg-jelita,…
Najlepsze techniki mindfulness do codziennego zarządzania stresem
Mindfulness, czyli uważność, to świetna technika do redukcji stresu, którą możesz stosować każdego dnia. Techniki…
5 kroków do zbudowania odporności psychicznej na wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe często wynika z długotrwałego stresu, przeciążenia i braku regeneracji. Wypalenie zawodowe bierze się…
Jak stres wpływa na nasze nawyki żywieniowe i jak sobie z tym radzić?
Stres ma ogromny wpływ na nasze nawyki żywieniowe. W chwilach napięcia wielu z nas sięga…
Dlaczego nie mogę schudnąć?!
Pocisz się, ćwiczysz, stosujesz diety. Jedną, drugą, trzecią. Przez chwile jest ok, ale nagle wszystko…