rezyliencja - Każda Zmiana by NIKOLA KOŁODZIEJ

Dlaczego zdrowie jelit, zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie w leczeniu depresji?

Leave a Comment / DEPRESJA / Nikola Kołodziej

Depresja to złożone zaburzenie psychiczne, które wymaga wszechstronnego podejścia do leczenia. Zdrowie jelit, odżywianie oraz regularna aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w poprawie zdrowia psychicznego. Praktyczne wskazówki: Regularne dbanie o zdrowie jelit, zbilansowana dieta i ruch to potężne narzędzia wspomagające leczenie depresji i poprawę ogólnej jakości życia. #DEPRESJA #ŻYWIENIE #JEDZENIE #KORTYZOL #STRES #REZYLIENCJA #ODPORNOŚĆ

Dlaczego zdrowie jelit, zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie w leczeniu depresji? Read More »

5 kroków do zbudowania odporności psychicznej na wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe często wynika z długotrwałego stresu, przeciążenia i braku regeneracji. Wypalenie zawodowe bierze się z długotrwałego stresu i przeciążenia obowiązkami, które prowadzą do emocjonalnego wyczerpania, cynizmu wobec pracy oraz spadku efektywności. Przyczyną może być nadmierna ilość zadań, brak równowagi między pracą a życiem prywatnym, brak wsparcia ze strony współpracowników lub przełożonych, a także poczucie